O esporão no calcanhar é o crescimento anormal do osso do calcanhar, que pode surgir na parte de trás do calcanhar ou sob a sola do pé, resultando em sintomas como forte dor no calcanhar, como se fosse uma agulha, que se sente quando a pessoa levanta da cama e coloca o pé no chão, e também ao caminhar e permanecer muito tempo de pé.
O esporão no calcanhar, também conhecido como esporão calcâneo, é causado por um aumento da calcificação do osso do calcanhar, devido ao excesso de pressão sobre esse osso e principalmente devido ao aumento da tensão sobre músculos, ligamentos do pé ou fáscia plantar, que é um tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos.
O tratamento do esporão no calcanhar é feito pelo ortopedista, que pode indicar o uso de palmilhas ortopédicas, alongamentos com a perna e o pé, fisioterapia ou, nos casos mais graves, cirurgia para remover o esporão.
Os principais sintomas do esporão no calcanhar são:
- Dor crônica no calcanhar;
- Dor aguda em forma de pontada ou facada no calcanhar;
- Dor que piora ao caminhar, correr ou saltar, desaparecendo depois de algum tempo em movimento;
- Dor aguda no calcanhar ao se levantar pela manhã ou após ficar muito tempo sentado;
- Vermelhidão ou inchaço no calcanhar;
- Sensação de calor no calcanhar;
- Sensação de uma pequena saliência no calcanhar;
- Aumento da sensibilidade na parte inferior do calcanhar.
É importante consultar o ortopedista sempre que surgirem sintomas do esporão no calcanhar, para que seja feito o diagnóstico e indicado o tratamento mais adequado.
Como confirmar o diagnóstico
O diagnóstico do esporão no calcanhar é feito pelo ortopedista através da avaliação dos sintomas, bem como do seu início, histórico de saúde, hábitos de vida e prática de esportes, além do exame físico no pé.
Além disso, para confirmar o diagnóstico, o médico pode pedir um exame de raio X, sendo possível observar a formação do pequeno ossinho no calcanhar.
O esporão no calcanhar é causado pelo acúmulo de cálcio no osso do calcanhar ao longo de vários meses, formando um pequeno ossinho, e resultando nos sintomas.
Alguns fatores podem contribuir para o desenvolvimento do esporão no calcanhar, como:
- Idade, sendo mais comum após os 40 anos;
- Prática de atividades físicas que incluam saltar constantemente numa superfície dura, como ginástica artística ou rítmica;
- Corrida em superfícies muito duras, como no asfalto;
- Uso de tênis ou sapatos esportivos inadequados e sem absorção de impacto;
- Distúrbios da marcha;
- Pé chato ou plano;
- Arco do pé muito alto;
- Encurtamento dos tendões ou da fáscia plantar;
- Fascite plantar;
- Sobrepeso ou obesidade;
- Artrite reumatoide;
- Osteoartrite;
- Gota;
- Espondilite anquilosante;
- Síndrome de Reiter;
- Contusões ou traumas no calcanhar.
Estes fatores de risco aumentam a pressão sobre o calcanhar e, por isso, podem levar a microlesões que facilitam a formação do esporão.
O tratamento do esporão no calcanhar deve ser feito com orientação do ortopedista, que pode indicar:
- Repouso, pois ajuda a reduzir a pressão no calcanhar, aliviando ou prevenindo a dor;
- Compressas frias no calcanhar, por 10 a 15 minutos, 3 vezes por dia, para ajudar a reduzir o inchaço e a dor;
- Palmilhas ortopédicas ou protetores para o calcanhar, pois ajudam a reduzir a dor e fa reduzir a pressão no calcanhar;
- Remédios anti-inflamatórios não esteroides, como ibuprofeno, paracetamol ou ácido acetilsalicílico, para reduzir a inflamação e a dor no calcanhar;
- Injeção de corticoides diretamente no calcanhar, pois ajuda a combater a inflamação e aliviar os sintomas rapidamente;
- Fisioterapia com aparelhos e exercícios de alongamento, incluindo a Reeducação Postural Global (RPG) e a osteopatia que realinham todas as estruturas do corpo, eliminando a causa do seu esporão;
Além disso, o médico ainda pode recomendar a realização de cirurgia para remover o esporão no calcanhar, que geralmente é feita nos casos de dor intensa e contínua, quando as outras opções de tratamento não foram eficazes para reduzir os sintomas. Veja todas as opções de tratamento para esporão do calcanhar.
Cuidados durante o tratamento
Alguns cuidados são importantes durante o tratamento do esporão, como:
- Lavar os pés antes de dormir, passar creme hidratante e massagear toda a sola do pé, insistindo mais tempo na região mais dolorida;
- Deslizar uma bola de tênis sobre o pé, principalmente no calcanhar, o que pode ser feito de pé ou sentado e alivia muito a dor na mesma hora;
- Alongar a fáscia, puxando os dedos dos pés para cima e também toda a parte de trás da perna;
- Fazer dieta e praticar exercícios para emagrecer e chegar ao peso ideal, se a pessoa estiver acima do peso;
- Usar calçados confortáveis, e não usar chinelos, salto alto ou sandálias rasteirinhas.
Além disso, é importante fazer exercícios de alongamento para os pés e para as pernas diariamente.